Trailrunning on Snow

Geplant waren heute 20 km rund um den Hans-Görgel (Hausberg). Aufgrund des tiefen und schweren Schnees, der die Trails derzeit bedeckt, ist die Distanz schließlich auf  die Hälfte geschrumpft. Während das Laufen dank Fahrspuren auf den ersten Kilometern noch recht angenehm ist, wird der Schnee mit zunehmender Höhe zusehends tiefer. Großartige Idee, die Gamaschen über die Goretex-Laufschuhe zu ziehen! So bleiben die Füße trocken. Schließlich enden auch die letzten Reifenspuren und vor mir liegt der unberührte, zugeschneite Weg. Toll! Dachte … Continue reading

Son of a Bitch

Die Strecke hat heute wieder gezeigt, dass sie ihren Namen nicht zu unrecht trägt. Das bereits fallende Herbstlaub trug seinen Teil dazu bei: Die feuchten Wurzelpassagen sind sonst schon nicht ohne, aber bedeckt mit feuchtem Laub werden sie zu fiesen, hinterhältigen Stolperfallen. Die 30 Kilometer und rund 800 Höhenmeter waren nach 3:10h überstanden. Der Durchschnittspuls lag bei 146 Schlägen/Minute. Mit dem heutigen langen Lauf stehen für diese Woche 63 Kilometer auf dem Zähler.

Back on track

Nach Verletzung und Motivationsloch nimmt das Training am Ende des Sommers doch noch mal etwas Fahrt auf. Die konsequent niedrige Belastung der vergangenen Einheiten im unteren Pulsbereich (140 Schläge/Minute bei einer Pace von rund 5:20 Min./Km) ist für den Wiedereinstieg nach der Pause optimal. Nach 89 Kilometern in der letzten, stehen diese Woche gut 81 Km auf der Uhr – das ist für den anstehenden Zeiler Waldmarathon am 10. November ein super Start in die  Vorbereitung. Den Level vom letzten … Continue reading

iPhone 5 – absolut beauty

iPhone 5 – Apples neuestes Designstückchen.

IM TEST: BRAUN SERIES 5 (Fazit)

Vier Wochen hatte ich als trnd-Onlinereporter die Möglichkeit, den neuen Braun Series 5 zu testen. So viel vorab: Ich bin immer noch begeistert! Leistung, Design und Handling des Series 5 habe ich ja in den vergangenen Berichten schon ausgiebig getestet. Ein Feature, dem ich vorher aber kaum Beachtung geschenkt habe, hat mir in den letzten Wochen mit dem Rasierer am meisten Freude bereitet: die Reinigungs- und Ladestation. Die hätte es auch schon für meinen bisherigen Braun Rasierer gegeben. Beim Kauf „damals“ habe ich … Continue reading

Das Laufjahr 2012 – Zwischenfazit

Was braucht’s, um dem Läufer die Freude am Hobby zu nehmen? Übertraining, Motivationsverlust und Verletzung sind auf jeden Fall schon recht effiziente Zutaten und bei mir wahrscheinlich hauptverantwortlich für ein eher bescheidenes Läuferjahr. Nach dem guten Start beim Obermain-Marathon im April habe ich versucht mein Training auf einem konstanten Level zu halten. Ein Blick in die Auswertung meiner Laufuhr zeigt leider, dass mir das nicht ansatzweise gelungen ist. Der nächste Meilenstein war dann der Metropolmarathon im Juni, den ich – verglichen … Continue reading

Angetestet: iTeufel Air

Apples AirPlay Technologie verspricht einfachen, kabellosen Musikgenuss vom iPhone, iPad oder aus iTunes heraus. Zeit also, dem bisherigen Audio-Setup „Lebe wohl“ zu sagen und über AirPlay fähige Alternativen nachzudenken. Da die günstigen Lautsprecher mit Bluetooth Connectivity meines Erachtens durchweg eine bescheidene Klangqualität aufweisen, muss man hier leider etwas tiefer in die Tasche greifen. Teufels iTeufel Airgeht für schlappe 499 Euro über den virtuellen Ladentisch und liegt damit fast 100 Euro unter dem Anschaffungspreis eines vergleichbaren B&W Zeppelin Air. Technisch gesehen … Continue reading

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